Как справиться с паузой в отношениях с помощью тетради: в TikTok появился тренд No contact journal
В TikTok вирусится тренд под названием No contact journal («Журнал, когда нет никакого контакта»): после расставания или во время паузы в отношениях блогеры ведут специальные дневники, в которых записывают все то, что хотят сказать бывшим и возлюбленным.
В рамках тренда тиктокеры обычно показывают заполненные дневники и советуют выплескивать свои эмоции на бумагу вместо того, чтобы пытаться связаться с человеком.
У всех разные ситуации. Одни таким образом переживают тяжелый разрыв — в этом случае записи помогают прожить негативные эмоции, разобраться в ситуации и отпустить человека.
Другие, столкнувшись с непростым периодом, решают поставить отношения на паузу — в этом случае дневник помогает ясно взглянуть на происходящее и не наговорить лишнего партнеру.
По мнению блогеров, метод No contact journal оказывает терапевтическое воздействие.
Прибегнуть к No contact journal может каждый, кому знакома эта проблема. Тиктокеры советуют не только записывать свои мысли о человеке, но и ставить небольшие цели и регулярно отмечать свои достижения, а также рассуждать, какой положительный опыт можно извлечь из плохих моментов.
Тама расставаний всегда активно обсуждается в обществе. В соцсетях со временем стали пользоваться популярностью видео с заголовком No contact («Нет контакта»), в котором блогеры и коучи обычно советуют, как справляться с разрывом или паузой в отношениях.
Так один из тиктокеров отмечает, что отсутствие контакта помогает остыть, восстановить привлекательную независимость и заставит уважать себя. И если пару действительно связывала любовь, то партнер обязательно вернется.
Хэштег #nocontact с советами набрал в соцсети уже около 2 млрд просмотров.