Исследование: утром у людей самое приподнятое настроение за все время дня
Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, посвященное психическому здоровью и благополучию, показало, что утром у людей самое приподнятое настроение, при этом день недели и время года также играют свою роль. Самое грустное и плохое ментальное состояние настигает людей, как правило, по воскресеньям или около полуночи каждого дня. Об этом сообщает The Guardian.
Ученые Калифорнийского университета в ходе исследования хотели выяснить, связаны ли день недели, время суток и сезон года с психическим здоровьем человека, его ощущением счастья, с удоволетворенностью жизнью в целом и чувством одиночества. Они также стремились установить, меняются ли эти эти показатели в зависимости от дня, сезона и года.
В основу исследования легли данные Калифорнийского университета, которые были собраны в период с марта 2020 года по ноябрь 2021 года. Также ученые проводили дополнительный мониторинг вплоть до марта 2022-го.
В течение двух лет в опросе приняли участие почти 1 млн человек, в том числе почти 50 тыс. взрослых. Были приняты во внимание такие факторы, как возраст, состояние здоровья и рабочая занятость.
Участники исследования отвечали на вопросы анкеты: «Насколько счастливыми вы чувствовали себя на прошлой неделе?», «Насколько вы были удовлетворены своей жизнью?», «В какой степени вы чувствовали, что делаете в жизни что-то стоящее?» и другие.
Результаты показали, что уровень счастья, удовлетворенности жизнью и ощущение собственной значимости по понедельникам и пятницам были выше, чем по воскресеньям. В то время как уровень счастья был выше всего по вторникам. Не было выявлено никаких свидетельств, что чувство одиночества различалось в разные дни недели.
Ученые выяснили, что сезон года оказывает сильное влияние на смену настроения. Зимой у людей, как правило, наблюдалось меньше симптомов депрессии и тревоги, а также снижался уровень чувства одиночества. При этом в течение трех других сезонов был замечен более высокий уровень счастья, удовлетворенности и ощущения того, что жизнь имеет смысл. Летом, кроме того, психическое здоровье у людей на самом высоком уровне по всем показателям.
Ученые отмечают, что данное исследование было лишь наблюдательным. В ходе опросов не учитывалась информация о циклах сна, погоде, которая могла оказать влияние. Также исследователи не контролировали, в какое время суток участники заполняли анкеты.
Однако предположение, что изменения в психическом здоровье и самочувствии в течение дня могут быть связаны с физиологическими изменениями, также учитывалось.
Доктор Фейфей Бу из департамента поведенческих наук и здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отмечает: «Например, те, кто уже чувствует себя лучше по утрам, могут с большей вероятностью принять участие в опросе в это время. Хотя результаты интригуют, их необходимо повторить в других исследованиях, которые полностью учитывают потенциальную предвзятость. Если это подтвердится, это может иметь важные практические последствия».