В сети набирают популярность видео 68-летней жительницы США Марлен Флауэрс. Пенсионерка, известная в сети как Granny Guns («Бабушкины пушки»), выкладывает ролики, на которых она демонстрирует подтянутое тело и сложные акробатическое упражнения. Об этом сообщает The Washington Post.

Флауэрс решила кардинально изменить свою жизнь десять лет назад, когда впервые столкнулась с проблемами со здоровьем. Тогда, гуляя возле дома, она почувствовала одышку и боль в коленях, в результате пенсионерку госпитализировали. В тот момент Марлен решила всерьез заняться своим здоровьем.

Сначала она тренировалась дома в гостиной, а затем, чтобы увеличить нагрузку, начала ходить в спортзал. Ее сын стал снимать видео, как бабушка качает мышцы, и выкладывать их в сеть. Ролики завирусились.

Теперь 68-летняя Марлен — инфлюенсер с миллионами подписчиков. Она часто снимает шуточные видео, где сначала появляется в образе стереотипной бабушки в кресле-качалке, а затем демонстрирует свои бицепсы. Еще она делится полезными рецептами и мотивационными роликами.

Несмотря на артрит и ухудшение состояния костей, Марлен тренируется каждый день. Силовые нагрузки помогают ей справляться с болью. Эксперты подтверждают, что поднятие тяжестей помогает пожилым людям сохранять мышечную массу и физическую активность. Кроме того, это снижает риск травм и может продлить жизнь.

«Мне потребовалось время, чтобы выйти из дома. Теперь все наоборот — меня нельзя удержать от спортзала», — говорит Флауэрс.