Ученые доказали, что видеоигры полезны для психики и действуют на ментальное состояние как медитация
Ученые доказали, что один час видеоигр в день помогает снизить стресс и улучшить ментальное состояние. Об сообщает Reuters со ссылкой на научные исследования.
«По мере того как появилось больше исследований, связанных с видеоиграми, мы начинаем признавать, что они на самом деле могут предложить много преимуществ», — сказал Майкл Вонг, доцент кафедры психиатрии и поведенческих нейронаук Университета Макмастера и бывший профессор Университета Висконсин-Ла-Кросс.
Вонг, основываясь на результатах исследований, пришел к выводу, что видеоигры могут заменить 20 минут медитации, так как оба процесса помогают понизить уровень стресса, нормализовать сердечный ритм и забыть о негативе. «К нашему удивлению, на самом деле не было никакой разницы между двумя формами вмешательства. Что касается артериального давления и частоты сердечных сокращений, то не было статистически значимой разницы между игрой в видеоигру и медитацией», — сказал Вонг.
Гейминг используют даже некоторые психологи в качестве терапии, как инновационный метод лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Игры могут помочь нейроотличным людям с социализацией. По мнению ученых, такой вид досуга иногда дает возможность лучше осознать жизненный опыт и свою личность — через сложные темы, затронутые сценаристом.
По мнению ученых, лучшие игры для приятного времяпрепровождения, которые также могли бы положительно повлиять на психическое здоровье, — Animal Crossing, Spiritfarer и Flower.
Однако видеоигры не всегда считались чем-то расслабляющим. В 2019 году игровое расстройство было включено в 11-й пересмотр Международной классификации болезней. Заболевание «характеризуется нарушением контроля над играми, при этом игры имеют высший приоритет по сравнению с другими видами деятельности, другими интересами и повседневной деятельностью».
К слову, игры могут быть не только расслабяющими, но и образовательными. Ранее мы писали о самом молодом в мире разработчике видеоигр: им стала шестилетняя девочка из Канады, которая создала игру на тему о здоровом питании, назвав ее Healthy Food Challenge. С ее помощью, считает девочка, сверстники узнают, что такое сбалансированное питание и как отличить вредную пищу от здоровой.