Солнце мое: как правильно пользоваться санскрином на море и в городе?
Чем руководствоваться при выборе средства с SPF-фактором?
Прежде всего стоит обращать внимание на свой фототип (или попросту оттенок) кожи и на то, как она реагирует на солнце: быстро ли краснеет, склонна ли к образованию пигментных пятен и веснушек? Чувствительность к ультрафиолету у всех разная, поэтому чем кожа светлее, тем больше должен быть SPF-фильтр. В группе риска также пожилые люди, дети и взрослые с нарушенным меланогенезом, то есть те, кто склонен к гиперпигментации. Если такая проблема существует, то и на море, и в городе стоит использовать SPF 50 уже с приходом весны, когда появляется активное солнце.
Стоит выбирать санскрины по функционалу и согласно условиям использования, например при смене географического региона. Если в средней полосе будет вполне достаточно фактора SPF 30, то, отправляясь к морю, точно стоит захватить с собой максимально возможную степень защиты.
В городе
Если вы постоянно находитесь в городе, передвигаясь на машине или на метро до офиса и обратно, то вам будет достаточно солнцезащитных средств с легкой текстурой и умеренно высоким индексом SPF. Иногда такие средства могут совмещать в себе несколько функций, то есть не только защищать от солнца, но и ухаживать за кожей либо содержать тональный пигмент для коррекции эстетических несовершенств.
Занимаясь спортом на улице, стоит отдавать предпочтение водостойким санскринам, на которых иногда стоит пометка «спортивный». Такое средство не «поплывет», даже если вы вспотеете.
На пляже и в горах
В пляжный сезон на водоемах, а также в горах независимо от типа кожи в первые дни лучше использовать средство с максимально высоким солнцезащитным фактором. Для получения загара необязательно сразу долго находиться под яркими солнечными лучами. Начинать прием солнечных ванн стоит по чуть-чуть, постепенно увеличивая «дозу».
- Прячьтесь от солнца в тени деревьев или под навесом, но не забывайте, что загар возможен и при рассеянном свете.
Для того чтобы средство с солнцезащитными фильтрами давало ту степень защиты, которая указана на этикетке, его надо наносить в количестве 2 мг/см² кожи. Выдавите полоску крема на указательный палец и еще одну на средний. Столько крема нужно для защиты лица, ушей и шеи. Это количество равно ½ стандартной чайной ложки. Средство с любой степенью защиты надо обновлять каждые два часа!
После солнца
Также очень важен уход за кожей после загара. Солнечные лучи могут ослаблять защитные свойства кожи, из-за чего она может стать чувствительной, сухой и склонной к шелушениям. Поэтому и в городе, и на море важно держать под рукой увлажняющие сыворотки, кремы и маски, а также средства с антиоксидантами в составе.
Когда обязательно нужен санскрин?
- Если уровень солнечного воздействия в этот день высок. При УФ-индексе больше трех (специальное приложение в смартфоне ежедневно показывает это значение) не выходите из дома без слоя солнцезащитного крема.
- Если планируете находиться непосредственно под прямыми лучами солнца в течение дня.
- Если в данный момент принимаете фотосенсибилизаторы или используете их наружно: это могут быть антибиотики, эфирные масла, ретиноиды, противогрибковые средства, контрацептивы, статины и другие препараты.