Неси воду: как лечить обезвоженную кожу

Тело естественным образом теряет воду в результате физиологических процессов: физическая активность, потоотделение, мочеиспускание и даже дыхание. Поэтому важно пить достаточно воды в течение дня, чтобы восполнять эти потери.

Для некоторых людей, особенно с нарушенным эпидермальным барьером, питьевой воды может быть недостаточно для предотвращения обезвоживания кожи. В этих случаях помогает регулярное увлажнение с помощью средств, которые удерживают влагу в коже.

С наступлением лета, а также во время отпуска в теплых странах кожа теряет влагу еще активнее. И эта потеря воды может привести к обезвоживанию. Аналогичным образом использование обогревателя в помещении зимой может привести к испарению воды с поверхности кожи, что также способствует обезвоживанию.

Обезвоженность кожи также может быть вызвана принятием горячего душа, недостатком сна, использованием агрессивных средств по уходу за кожей и ее чрезмерным отшелушиванием.

Обезвоженная кожа, как правило, выглядит стянутой, грубой, сухой, шелушащейся, тусклой. Она может также зудеть, могут появиться темные круги под глазами, а морщины и складки становятся более выраженными.

Обезвоживание влияет на весь организм, поэтому могут возникать ощущения, выходящие за пределы внешнего вида: сонливость, слабость, головокружение.

Кожный барьер нарушается из-за недостатка влаги. Если обезвоживание кожи не лечить, это может привести к таким состояниям, как экзема, кожные инфекции, прыщи, воспаления и псориаз.

Сухая и обезвоженная кожа могут казаться похожими, но это не одно и то же. Тот факт, что у вас сухая кожа, не означает, что она обезвоженная, и наоборот. С сухим типом кожи человек рождается. Обезвоженная кожа, если ее лечить, ― лишь временное состояние, вызванное недостатком воды в самом верхнем слое.

Обезвоженность может возникнуть у обладателей как жирной, так и комбинированной кожи. Простой тест: ущипните небольшой участок кожи на тыльной стороне руки и подержите несколько секунд. Если ей требуется несколько минут, чтобы прийти в норму, то, скорее всего, она обезвожена. В норме кожа должна возвращаться в исходное состояние и расправляться за несколько секунд.

Сухой тип кожи обусловлен недостатком выработки кожного сала. Оно сохраняет кожу упругой и увлажненной. С возрастом выработка кожного секрета может снижаться, и тогда кожа становится шелушащейся, раздраженной. Состояние сухой кожи можно сбалансировать путем увлажнения, а обезвоженную кожу необходимо лечить.

Количество воды, которое необходимо выпивать в день, зависит от массы тела, уровня активности и других факторов. Обычно рекомендуется потреблять от шести до восьми стаканов воды в день. Чтобы помочь организму удерживать воду и важные минералы, можно пить воду с электролитами.

Сон непосредственно влияет на состояние и внешний вид кожи, поэтому наладить режим сна и бодрствования для лечения обезвоживания ― одно из обязательных условий.

Используйте смягчающие и увлажняющие кремы, лосьоны, тоники, бустеры и сыворотки, богатые антиоксидантами, ингредиентами, поддерживающими нормальный уровень гидратации и восстанавливающими кожу. В их числе сквален и керамиды, глицерин и гиалуроновая кислота, НУФ, или NMF.

Горячая вода может лишить кожу естественного увлажнения, что приводит к сухости и обезвоживанию. Вместо этого используйте теплую воду комфортной температуры.

Рацион с обилием фруктов и овощей обеспечивает кожу питательными веществами, необходимыми для поддержания гидратации и здоровья. Арбуз, огурцы и клубника особенно увлажняют организм.

Ежедневное применение солнцезащитного крема с SPF 30+ и выше, а также ношение закрытой одежды и избегание слишком длительного пребывания под прямыми солнечными лучами защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращает обезвоживание.

Профессиональные процедуры с использованием космецевтики способны устранить обезвоженность и одновременно решить другие задачи. Например, вакуумный гидропилинг сочетает мягкое очищение, легкий массаж и глубокое увлажнение кожи лица. А комплексы по уходу Ultraceuticals дают видимый эффект омоложения и увлажнения. Подходящие процедуры рекомендуется подбирать со специалистом.

Количество времени, необходимого для лечения обезвоженной кожи, может варьироваться в зависимости от тяжести состояния и собственного типа кожи.При правильном лечении и регулярном уходе повышение уровня гидратации кожи может занять от нескольких дней до нескольких недель.

В легких случаях может потребоваться всего несколько дней постоянного увлажнения и питья большого количества воды, чтобы увидеть значительное улучшение. Однако в более тяжелых случаях может потребоваться несколько недель последовательного лечения, чтобы увидеть улучшение уровня гидратации кожи.

Важно дать коже время на регенерацию. Это означает, что необходимо соблюдать режим ухода за кожей и давать ей время адаптироваться к новым условиям и восстанавливаться.

Если ваша кожа постоянно обезвожена и все усилия дают лишь временный эффект, это может быть признаком хронического заболевания. Тогда следует проконсультироваться с сертифицированным косметологом или дерматологом и пройти обследование.