Азбука витаминов и минералов

Незаменимый минерал для работы нервной системы. Магний снижает возбудимость и позволяет легче проходить через ежедневные стрессы. Словом, необходим нам всем. Также он помогает перерабатывать жиры и углеводы в энергию, тем самым поддерживая жизненный тонус. Еще магний оказывает противовоспалительное действие, он участвует в сокращении мышц и поддержании сердечного ритма. Дефицит магния сегодня не редкость. Его можно заподозрить самостоятельно по таким симптомам, как раздражительность, тревожность, расстройства сна и судороги.

Про витамин B6 обычно вспоминают в связке с магнием. Ведь он способствует усвоению этого нутриента. Впрочем, и сам по себе витамин B6 способен на многое. Так, он нужен для синтеза серотонина (одного из «гормонов счастья»), производства гемоглобина и регуляции половых гормонов. Интересно, что небольшой дефицит этого витамина довольно сложно распознать — он практически не имеет проявлений. Хотя случается довольно часто. Ну а при сильной недостаточности мы становимся раздражительными и уставшими. Поэтому специалисты называют этот компонент витамином-антистрессом и проверяют его уровень у всех, кто жалуется на апатию и упадок сил.

Сочный ягодный вкус напитка Stress Control от GreenMe+ сам по себе поднимает настроение. А сохранить и закрепить эффект помогают полезные компоненты — магний, витамин B6 и аминокислота L-теанин. Она стимулирует выработку «гормона счастья» дофамина. Одна банка содержит 50% рекомендуемой суточной нормы потребления витаминов В6, В9 и магния и при регулярном употреблении восполняет их дефицит. Кстати, за счет небольшого объема, 0,33 мл, напиток удобно взять с собой, например, на прогулку и выпить за один раз. Алюминиевая упаковка препятствует проникновению солнечного света и кислорода, защищая компоненты напитка.

Витамин B9 называют витамином роста и назначают беременным женщинам. Ведь он необходим для производства генетического материала (ДНК, РНК) и участвует в развитии всех тканей. Впрочем, и тем, кто не ждет ребенка, он тоже нужен. Витамин B9 участвует в синтезе глицина — так называемого успокаивающего нейромедиатора. Его хроническая нехватка может привести гипервозбудимости, нервным срывам и психическим расстройствам.

Цинк, как и магний, считается природным антидепрессантом, а еще он обладает иммуномодулирующими свойствами — препятствует проникновению патогенов в клетку и замедляет распространение вирусов в организме. И наконец, цинк способствует накоплению белка коллагена, а значит, опосредованно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и суставов. Кстати, с возрастом потребность в цинке увеличивается. А при его дефиците, помимо иммунной системы, страдает синтез половых гормонов. Да, в их производстве цинк тоже участвует. А еще его обязательно назначают обладателям проблемной кожи, ведь этот компонент регулирует выработку кожного сала.

С момента своего открытия в 1928 году витамин C считается чуть ли на панацеей от всех болезней. Действительно, этот компонент повышает защитные функции организма против вирусов и бактерий. Но главное, что даже в небольших количествах он защищает молекулы белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот от разрушения свободными радикалами. Этот процесс еще называют оксидативным стрессом, и он считается одним из факторов, приводящих к старению. Иными словами, витамин C — залог не только здоровья, но и молодости.

Витамин С встречается во многих лимонадах, но в составе GreenMe+ Immunity Protect его действие дополнено цинком. Всего одна банка освежающего цитрусового напитка способна восполнить 100% рекомендуемой суточной нормы потребления витамина С и цинка. Это залог усиленной защиты организма от воздействия вирусов и агрессии окружающей среды. Напитки GreenMe+ идеально соответствуют идеям ответственного отношения и к себе, и к окружающей среде. Банка из алюминия подлежит переработке и имеет бесконечный ресурс вторичного использования.

Этот витамин — важный регулятор обменных процессов, участвует в секреции инсулина, помогает контролировать набор веса, поддерживает необходимый уровень кальция, блокирует бесконтрольное размножение клеток, ведущее в том числе к онкологическим заболеваниям. Также от него зависит хорошее настроение, жизненный тонус и сексуальное влечение. Главная проблема с витамином D заключается в том, что он вырабатывается организмом только при воздействии солнечных лучей, которые в наших широтах большую часть года мы видим редко. Именно поэтому витамин D крайне важно получать извне.

На самом деле это не одно вещество, а группа биологически активных соединений. Как и витамин C, они защищают клетки от окислительного стресса, поддерживают репродуктивное здоровье и препятствуют преждевременному старению кожи. Поэтому витамин E часто называют витамином красоты. Кроме того, он предотвращает окисление липопротеидов — молекул, которые состоят из жиров и белков и, окисляясь, становятся причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Реклама. https://greenmeplus.ch/?erid=LdtCKaDC2