У вас депрессия или просто плохое настроение: простой тест, который поможет разобраться в себе
Вы перестали чувствовать радость и удовольствие от ранее приятных для вас занятий, ощущаете апатию и полное отсутствие сил? Возможно, у вас депрессия – едва ли не самое распространенное психическое заболевание, которое может привести к целому ряду последствий. К счастью, в большинстве случаев депрессия поддается лечению, но важно вовремя распознать проблему. Самостоятельно оценить свое состояние можно с помощью шкалы Бека. Если у вас есть опасения – пройдите тест. Он поможет выявить заболевание, но поставить диагноз и назначить лечение может только специалист.
Первоначальный вариант теста был разработан известным американским психиатром Аароном Беком еще в 1961 году, а последняя версия была выпущена в 1996 году. Это довольно простой, но эффективный тест: в каждом вопросе нужно выбрать одно из четырех утверждений, которое характеризует ваше состояние сегодня и за последнюю неделю. Причем, выбирать ответ стоит не раздумывая. Ваша первая реакция будет наиболее верной.